Những sai lầm “không tưởng” ở tuổi dậy thì khiến bạn không thể cao hơn được (Phần 2)
Mục lục
Tiếp nối phần trước, vẫn còn 3 nguyên nhân “không tưởng" khiến cho cơ thể không thể phát triển chiều cao tối đa trong độ tuổi dậy thì. Hãy cùng 30Shine khám phá nốt 3 nguyễn nhân còn lại nhé!
Hãy Subscribed ngay kênh 30Shine TV để cập nhật những video mới nhất về phong cách nam giới 2018!
3. Lười vận động thể thao
Việc chỉ suốt ngày chúi mặt vào điện thoại, máy tính,… mà quên đi tập luyện thể dục thể thao chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng thấp lùn của anh em sau này.
Các bạn phải tích cực tập luyện thể thao để kích thích cơ thể trao đổi chất, cung cấp năng lượng và vitamin nhiều hơn, dẫn đến sự phát triển toàn diện của cơ thể. 30Shine gợi ý 1 vài môn thể thao có thể gia tăng chiều cao như bơi lội, bóng rổ, bóng chuyền, đu xà,…
4. Không tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Năng lượng từ ánh sáng mặt trời có thể giúp cơ thể của các bạn hấp thụ vitamin D nhanh hơn và từ đó cũng sẽ kích thích hấp thụ canxi tốt hơn.
Tuy nhiên các bạn phải chọn thời điểm hợp lý để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời cụ thể là trước 9h sáng và sau 3h chiều. Bởi đây là thời điểm các tia cực tím ở trong ánh sáng mặt trời khá yếu, ít ảnh hưởng đến làn da của các bạn.
Các bạn nên cố gắng dậy sớm vào buổi sáng và tích cực tập thể dục thể thao thường xuyên để cơ thể phát triển chiều cao nhanh nhất.
5. Ngồi sai tư thế
Việc ngồi sai tư thế sẽ ảnh hưởng cực lớn đến xương sống và làm chậm sự phát triển chiều cao. Nếu bạn thường xuyên ngồi sai tư thế sẽ rất dễ dẫn đến tình trạng bị gù lưng, vẹo sống lưng, hay các bệnh về xương khớp sau này.
Vì vậy, hãy tìm hiểu ngay lại cách ngồi đúng cách nhất để cơ thể phát triển toàn diện và không phải hối tiếc về sau.
Muốn đạt được 1 chiều cao lý tưởng thì anh em cần tránh xa 5 sai lầm “không tưởng" này và thực hiện những biện pháp tốt nhất để giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất nhanh hơn cũng như phát triển 1 cách toàn diện.
Xem thêm
Bí quyết giúp tóc nhanh dài hơn trông thấy sẽ khiến bạn hài lòng
