1.Hãy yêu với kem chống nắng

Bạn có thể không biết rõ tầm quan trọng của nó, nhưng kem chống nắng đóng góp phần không nhỏ trongviệc hình thànhmột làn da hoàn hảo. Tia UV là kẻ thù của làn da, vì vậy bạn nên bôi kem chống nắng trước khi bạn ra ngoài. Ngoài ra, 30 Shine gợi ý bạn nên mang theo "vũ khí" nàyvà sửdụng bất cứ khi nàocần thiết.

Kem chống nắngkhông chỉ giúp bạn tránh khỏibị cháy nắng mà còn để để duy trì sự đồng bộ của các vùng da trên cơ thể. Ngoài khuôn mặt, các đấng mày râu cũng nên sử dụng kem chống nắng lên mọi khu vực da tiếp xúc với ánh nắng như bàn tay và cổ của bạn.

2. Tẩy tế bào chết

Cho dù bạn làm việc trong môi trường nào đi nữa cũng cần phải tẩy tế bào chết cho da. 30 Shine khuyên bạn nên thực hiện nó ít nhất hai lần một tuần. Đàn ông thường có làn da có độ căng cao. Việc cạo râu khiến nó thậm chí còn tồi tệ hơn, tế bào chết sẽ luôn xuất hiện trên mặt bạn vànóthể gây nhiễm trùng cho da. Việc tẩy tế bào chết thường xuyên sẽ giúp bạn có một làn da khỏe, rạng rỡ.

3 . Thêm trái cây và rau

Việc chăm sóc da từbên ngoài là rất quan trọng, nhưng chăm sóc cơ thểtừbên trong thậm chí còn quan trọng hơn. Bạn không thể có làn da khỏe nếu không có chế độ ăn uốngthích hợp. Bạn bổ sung càng nhiều loại vitamin, càng nhiều tế bào phát triển thìlàn da của bạn sẽ càngkhông bị xỉn màu hoặc không đồng đều. Trong tất cả các bữa ăn, bạn nên bổ sung các loai trái cây và rau. Chỉ một thời gian ngắn, bạn sẽlập tức nhận thấy sự khác biệt không chỉ trong làn da của bạn mà tâm trạng của bạn cũng tốt theo.

4 .Theo dõi thói quen tập thể dục

Tập thể dục không nhất thiết phải chọnnhững bài tập năng đô. Bạn có thể chọn cho mình nhữngbài tập hay môn thể thaogiúp bản thân trởnăng động hơn như đạp xe, bơi lội, chơi bóng đá, bóng rổ,… Giữ cho cơ thể của bạn vận động với những trò chơi này ít nhất trong 30 phút mỗi ngày. Điều nàysẽ giúp bạn lưu thông máu, rấtcó lợi cho làn da của bạn. Đảm bảo là bạn nhớ rửa mặt sau khi đổ mồ hôi nhé.

5. Không hút thuốc

Dù chỉ một điếu thuốc cũng phá bỏ mọi nỗ lực tập luyện của bạn.Thuốc lá làm rối loạntuần hoàn máu, răng bị ố và làm cho đôi môi của bạn , tệ nhất phá hoại tim và phổi của bạn. Hút thuốc cũng làm tăng quá trình lão hóa, và các nếp nhăn sẽ đến trước tuổi của bạn.

6. Uống đủ nước

Kem dưỡng da giúp bạn phục hồ làn da nhưng bạn sẽ không phục thuộc vàonó nếu bạn uống đủ nước. Một người lớn cần ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Uống đủ nước giúpcho cơ thể bạn giữmức độ duy trì hydrat hóa caovà làn da của bạn cũng được chăm sóc tốt hơn.

7. Ngủ đủ giấc

Lời khuyên cuối cùng nhưng quan trọng nhất đó là ngủ đủ giấc. Tránh thức đêm khuya, nên đi ngủ vào 11 giờ tối để bạn có thể thức dậy với một tâm trí sảng khoái và sẵn sàng giải quyết mọi việc trong ngày mới. Ngủ đủ giấc cũng giúp làm chậm sự lão hóa và điều đó có nghĩa là nếp nhăn sẽ ít xuất hiện hơn trên khuôn mặt của bạn.

Với 7 lời khuyên bổ ích mà 30 Shine đã đem đến, hy vọng cánh đàn ông các bạn sẽ luôn tự tin xuất hiện và thực sự nổi bật trong đám đông bằng làn da khỏe mạnh của mình nhé!