Làm thế nào để cao thêm sau tuổi dậy thì?
HOT!!! 30Shine sẽ tiết lộ 5 “bí kíp” cực kỳ hiệu quả giúp anh em nam giới tăng chiều cao dù đã trải qua tuổi dậy thì. Đừng chần chừ nữa, đọc ngay đi nào!
Làm thế nào để cao thêm sau tuổi dậy thì?
1. Uống sữa thường xuyên
Uống sữa là cách hiệu quả nhất để cải thiện chiều cao cho dù bạn đã qua tuổi dậy thì. Trong sữa có chứa canxi, protein và các khoáng chất thiết yếu giúp cơ thể phát triển toàn diện.
Làm thế nào để cao thêm sau tuổi dậy thì?
Chính vì vậy, trong khoảng thời gian tuổi dậy thì hoặc đã qua rồi, bạn vẫn nên uống sữa để cải thiện chiều cao. Ngoài ra, các bạn có thể sử dụng thêm sữa chua, phô mai, kem tươi,… Những loại sản phẩm này cũng có tác dụng thúc đẩy phát triển chiều cao của cơ thể.
2. Chơi thể thao
Các bạn phải tích cực tập luyện thể thao để kích thích cơ thể trao đổi chất, cung cấp năng lượng và vitamin nhiều hơn, dẫn đến sự phát triển toàn diện của cơ thể.
Làm thế nào để cao thêm sau tuổi dậy thì?
Những bộ môn thể thao thích hợp để tăng chiều cao là những môn khiến cơ thể vận động liên tục với các tư thế khác nhau. Việc này sẽ giúp kích thích phát triển mô sụn trong xương, từ đó chiều cao được tăng lên.
Làm thế nào để cao thêm sau tuổi dậy thì?
30Shine gợi ý 8 môn thể thao cực kỳ thích hợp. Đó là: bơi lội, cầu lông, nhảy dây, chạy bộ, bóng rổ, đạp xe, tập xà đơn và đeo tạ chân.
Muốn tăng được chiều cao, các bạn nhất định phải kiên trì tập luyện thể thao hàng ngày. Đừng để thói lười khiến bạn nản lòng. Hãy kiên định và quyết liệt với bản thân!
