Tuổi dậy thì rất cần 5 thói quen này để cơ thể phát triển tối đa (Phần 2)
Tiếp tục phần trước, ngoài 2 thói quen chơi thể thao và chăm sóc da thì các bạn cần biết thêm 3 thói quen nữa để cơ thể phát triển toàn diện trong tầm tuổi dậy thì.
Hãy subscribed ngay kênh 30Shine TV để cập nhật những Video HOT nhất về tóc tai, sức khỏe đời sống nam giới hiện nay!
Mục lục
3. Sinh hoạt điều độ
Sinh hoạt điều độ ảnh hưởng cực lớn đến mức độ phát triển của cơ thể sau này. Các bạn nên ngủ sớm trước 11h và ngủ đủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể phát triển chiều cao tối ưu. Việc ngủ sớm và điều độ không chỉ giúp cơ thể phát triển mà còn giúp cải thiện sức khỏe và phát triển trí não tốt hơn.
4. Chế độ ăn uống
Thiếu dinh dưỡng chính là 1 trong những nguyên nhân hàng đầu làm chậm quá trình tăng trưởng của cơ thể. Cơ thể thiếu chất có thể dẫn đến suy giảm trí nhớ, trì độn về trí tuệ và hạn chế phát triển chiều cao, dẫn đến tình trạng thấp, lùn.
Các loại sản phẩm dinh dưỡng tốt nhất cho cơ thể lúc này là rau xanh, hoa quả, các loại hạt, các sản phẩm từ sữa ít béo,… thúc đẩy chiều cao phát triển tốt hơn.
Hãy thật sự chú ý đến chế độ ăn uống của bản thân để cơ thể phát triển 1 cách đầy đủ và toàn diện!
5. Chăm sóc cơ thể
Tuổi dậy thì chính là lúc cơ thể xuất hiện mùi khiến anh em khá là mất tự tin khi ra ngoài. Và để tránh được tình trạng này thì anh em cần có những mẹo sử dụng chất khử mùi cơ thể thông minh hơn.
Chỉ cần thực sự chú ý đến 5 thói quen này, các bạn sẽ “vượt cạn” qua quá trình dậy thì thành công từ “vịt hóa thiên nga” mà vẫn đẹp trai ngời ngời và cuốn hút phái đẹp.
